Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Si vous ne mangez pas de porc ou si vous souhaitez tout simplement varier les plaisirs, vous pouvez réaliser cette quiche avec du thon au naturel ou encore des morceaux de blanc de poulet. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light. You can have Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan using 11 ingredients and 11 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. You need of Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Prepare 1 CS of fleur de maïs.
  3. You need 50 g of parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Prepare 4 of œufs.
  5. You need 3 of yaourts brassés 0%.
  6. It’s 1 boîte of thon au naturel égoutté.
  7. It’s 1 cc of moutarde à l'ancienne.
  8. Prepare 1 cc of savora.
  9. It’s of Quelques gouttes de Tabasco.
  10. It’s of Sel / poivre.
  11. You need 50 g of câpres en option selon les goûts.

Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. A l'aide d'une petite louche, répartissez la préparation dans les moules. Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan instructions

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  7. Verser cette préparation dans le moule..
  8. Disposer les tomates sur la préparation..
  9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  10. Enfourner pour environ 30 minutes..
  11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès! Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Puis ajouter la farine, la moutarde. Bien mélanger entre chaque ajout. terminer avec le fromage râpé et la ciboulette ciselée (en mettre une bonne quantité pour donner du gout et de la couleur) Verser la pâte dans un plat à tarte graissé et répartir sur la pâte des rondelles de tomate. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan.