Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait

Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait. Plus de recettes sur Allergique Gourmand Commencez par mixer les lentilles corail dans un blender jusqu 'à obtenir de la farine. On prépare ces boulettes de lentilles corail et flocons de quinoa parfumées au curcuma. Voir la recette : Boulettes de lentilles corail et quinoa bio.

Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait Terrine de lentilles corail et quinoa, sans oeufs, gluten, lait. Sablés Au Chocolat, Recette Sucrée, Recette Sale, Terrine, Salade, Régime Seignalet, Lentilles Corail, Les Oeufs, Mercredi. Tourte pomme de terre et jambon (sans gluten ni lactose). You can have Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait using 6 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait

  1. It’s 80 g of lentilles corail bio.
  2. It’s 80 g of flocons de quinoa bio.
  3. Prepare 110 ml of d'eau.
  4. It’s of polenta pour la panure.
  5. You need of sel, poivre, curcuma.
  6. Prepare of huile d'olive.

Falafels sans oeufs sans gluten © Eskymaks shutterstock. Les falafels sont des boulettes de pois chiches absolument délicieuses. On les retrouve dans tout le Moyen-Orient aussi bien au Liban qu'en Israël. Normalement la recette se fait avec des pois chiches secs réhydratés mais non cuits.

Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait step by step

  1. Commencez par mixer les lentilles corail dans un blender jusqu'à obtenir de la farine..
  2. Dans un saladier, versez les flocons de quinoa, la farine de lentilles corail, l'eau, le sel, le poivre et le curcuma. Mélangez avec une cuillère puis finir à la main. La préparation est un peu pâteuse mais cela est normal..
  3. Mettez de la polenta dans une assiette creuse. Formez des boulettes avec la préparation et faites les paner dans la polenta..
  4. Chauffez un peu d'huile d'olive dans une poêle. Faites dorer les boulettes sur toutes les faces, 5 à 10 min, en fonction de l'épaisseur..
  5. Bon appétit !!.

Voici comment réaliser de délicieuses boulettes de lentilles. La touche finale de cette recette sans viande ? Mots-clefs : boulette, lgumineuse, lentille corail, sans oeuf Cependant, leur texture est plus fragile. On n'hésite donc pas à les servir en purée, en soupe, en boulettes ou à l'indienne avec du curry et du lait de coco.