How to Make Yummy Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet. Incorporez le lait petit à petit, en remuant. Laissez reposer la pâte sous un linge.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine Epinards aux flocons d'avoine, light, sans béchamel, sans gluten, une cuisine saine et rapide. Recette Crêpes aux flocons d'avoine : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Ajoutez une cuillère à soupe de Rhum ou de Cognac afin de parfumer les crêpes. You can cook Crêpes aux épinards et flocons d'avoine using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

  1. You need 150 g of d'épinards.
  2. You need 150 g of flocons d'avoine.
  3. It’s 200 ml of d'eau.
  4. It’s 2 of càs d'huile de tournesol.
  5. It’s 2 of œufs.
  6. You need of Sel, poivre,.
  7. Prepare of Du fromage râpé pour farcir.
  8. You need of Du beurre pour la cuisson.

Bonjour à tous, aujourd'hui recettescooking.com vous présente la recette suivante : Crêpes aux flocons d'avoine. Vous pouvez varier le choix des laits comme bon vous semble. Vous avez déjà fait une Galette flocons d'avoine, épinards, chèvre ? L'épinard est un allié minceur pour toute les personnes qui souhaitent perdre du poids.

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine instructions

  1. Laver et sécher les épinards. Les hacher finement..
  2. Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse..
  3. Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés..
  4. Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde..
  5. Déguster avec une salade..
  6. Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte..

Il est parfait pour vous couper la. Versez tous les ingrédients et mixez jusqu'à ce que les flocons soient finement broyés. Laissez reposer la pâte une vingtaine de minutes. Ces pancakes sans lactose se sont avérés délicieux. Astuce : réalisez des mini-crêpes et servez-les comme amuse-bouche à l'apéro, avec une petite touffe de sauce dip, une lamelle de saumon et un Crêpes d'épeautre aux épinards.