Easiest Way to Cook Appetizing Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose

Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose. Recette de crêpes sans gluten et sans lactose pour la chandeleur très facile à réaliser ! La Chandeleur était le week-end dernier et j'avais envie de vous proposer une nouvelle recette de crêpes sans gluten et sans lactose. Pour cette édition, je voulais une touche d'exotisme alors je suis partie sur une recette de crêpes coco.

Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose Un gâteau à consommer presque sans modération ! Une version bien plus saine du. Parce que le plaisir des crêpes peut se faire tout au long de l'année. You can have Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose using 7 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose

  1. Prepare 120 g of fécule de tapioca.
  2. It’s 25 g of farine de coco.
  3. It’s 3 of cas d’huile de coco.
  4. It’s 4 of œufs.
  5. It’s 1 of pincée de sel.
  6. Prepare 200 ml of lait de coco.
  7. You need of De l’huile de coco pour graisser la poêle.

Dans un saladier, mélanger les farines et la fécule. Verser petit à petit le lait végétal, en fouettant la pâte.pour éviter les grumeaux. Huiler légèrement la poêle à crêpes à l'aide d'un. Le seul petit bémol est que mes crêpes au lait de coco sont restées toutes pâlottes et n'ont pas doré comme le font les crêpes à la farine de blé.

Crêpes tout coco *sans gluten *sans lactose instructions

  1. Dans un saladier tamisez la fécule de tapioca et la farine de coco, ajoutez le sel et mélangez..
  2. Ajoutez l’huile de coco et les œufs et mélangez tout en versant petit à petit le lait..
  3. Faites chauffez une poêle ou votre crêpière sur un feu moyen. A l’aide d’un sopalin graissez-la légèrement. Lorsque la poêle est chaude versez une louche de pâte en la répartissant bien dans toute la poêle. Laissez cuire 20 à 30 secondes et retournez la crêpe pour cuire l’autre face..
  4. Déposez les crêpes dans une assiette, ajoutez un peu de sucre en poudre entre chaque crêpes et pour éviter que vous crêpes sèches mettez un film alimentaire ou du papier d’alu sur le dessus..
  5. A déguster tiède avec votre ingrédients préférés.

A moins que vous optiez pour mes crêpes healthy de banane et crème d'amande aux poires (sans gluten, sans lactose et sans œufs), vraiment parfaites. Crêpes sans gluten sans lactose et IG bas. Voilà une recette de crêpes sans gluten sans lactose et en prime avec un index glycémique bas. Si vous vous demandez quelles farines sans gluten utiliser pour vos recettes IG bas, allez voir mon précédent article sur le. Casser les œufs dans un grand saladier.