Recipe: Tasty Nuggets de dinde – IG bas

Nuggets de dinde – IG bas. Nuggets de dinde – IG bas. Here is how you achieve that. Ingredients of Nuggets de dinde – IG bas.

Nuggets de dinde - IG bas Ingrédients de Nuggets de dinde – IG bas. Nuggets de poulet (IG très bas) Une petite recette rapide, facile et qui a beaucoup plu à mes filles. Battre les blancs d'œufs dans un bol,mettre la farine de pois chiche dans une assiette avec le parmesan, remuer à l'aide d'une fourchette. You can cook Nuggets de dinde – IG bas using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Nuggets de dinde – IG bas

  1. Prepare 30 g of farine de blé intégral T150.
  2. You need 1 of oeuf.
  3. Prepare 40 g of son d'avoine.
  4. It’s 35 g of graines de sésame.
  5. You need of sel, poivre, persil.
  6. It’s 250 of à 300 g d'escalope de dinde.
  7. You need of huile de coco.

J'avais déjà partagé sur le blog une recette de nuggets que nous avions déjà beaucoup appréciés. Sur ce blog je partage avec vous des infos sur l'alimentation à faible indice glycémique (IG Bas), des recettes, des astuces, des coups de cœur. Le régime IG bas est un régime basé sur la consommation de produits à faible indice glycémique. C'est un terme que l'on entend souvent de la bouche des gourous de la santé.

Nuggets de dinde – IG bas step by step

  1. Disposer la farine dans un bol et la saler. Battre l’œuf dans un autre bol. Dans un dernier bol, mélanger le son d'avoine, les graines de sésame et le persil..
  2. Couper les escalopes en morceaux. Les passer tout d'abord dans la farine, puis dans l’œuf battu et pour finir dans le mélange son d'avoine/graines de sésame..
  3. Faire fondre l'huile de coco dans une poêle et faire revenir les nuggets environ 10 minutes à feu doux en les retournant de temps en temps. Les déposer sur une assiette couverte de papier absorbant et les saler et poivrer..

Le régime IG bas est promu pour la perte de poids. Il consiste à contrôler son apport en sucres et en glucides, lesquels favoriseraient la prise de poids. Non, de bon nuggets faits maison avec des ingrédients sains : de la chapelure faite avec des biscottes intégrales ou des wasa fibres et des noix de cajou, riches en protéines, fibres, graisses insaturées, magnésium…et du blanc de poulet fermier, bien moelleux (pas plein d'eau qui dégorge à la cuisson !). Galette de quinoa – IG Bas. Nous travaillons autour du piano familial à créer des recettes savoureuses, le plus souvent IG bas,et les mettons en image.